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子供の夜中の咳って、
かわいそうですよね。

大人がかわいそうと
思っている以上に
子供は辛いと思います。

 

うちの息子は今4歳なのですが、
やっぱり、まだなどの
排出の仕方が良く理解出来ないんですよね。

 

最近は
マイコプラズマ肺炎にかかってしまい
寝ている最中も1時間おきに
「ゼェーゼェーヒューヒューと」
こっちが苦しくなるくらい咳込んでいます。

 

ママとパパは背中をさすってあげる事しか出来ないのでしょうか?

 

いろいろ試してみましたが、
効果的だった方法をご紹介したいと思います。

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子供の咳が夜中にひどいのはなぜ?

昼間は結構平気なんだけどな~
何で寝ている時はこんなにひどいんだろう?

 

熱は下がってるんだけどな~

子供の咳でそんな事を思った事は無いですか?

それには理由があります。

 

①夜中に寝ている時は気管支が狭くなるから

呼吸で例えると分かりやすいですよね。
寝ている時は、呼吸も小さくなります。

 

気管支も狭くなっているんですね。

 

そして、急な温度変化などにも左右されるようです。
季節の変わり目などは要注意ですね

 

②布団などにあるハウスダストが原因

ハウスダスト

人間の汗やフケ、垢などはダニの餌になります。
また、ダニの死骸なども餌になります。

布団には、そういったダニの
好むものが多く、繁殖する環境が整っているんですね。

 

当然、ハウスダストの原因のダニを
吸い込んでしまう機会も
増えてしまいます。(チリダニなど)

 

そうする事によって、喘息などを
引き起こしてしまう可能性も
上がるようなんですね。

 

③苦しい時の寝方が分からない!

子供はまだ子供です。

痰の出し方も分からなければ、
辛い状況を和らげる方法もまだ知りません。

 

うちの子もそうですが、
辛くても、大体仰向けで寝ちゃうんですよね~

 

仰向けで寝てしまうと、
鼻水を飲んでしまったり
口が空いてしまい、渇いてしまいます。

 

こちらも、咳込む原因となってしまいますね。

特に鼻水は飲み込まないで、のどにたまってしまう事
が多いそうです。

 

また、夜は痰や鼻水は粘り安くなってしまうと
いう事もあり
のどに絡まってしまうんですよ。

④部屋が乾燥している

お部屋が乾燥していると
喉の粘膜を空気が刺激し、
咳の原因になってしまうそうです。

また、鼻水や痰の粘り気も
強くなってしまうとか・・・

 

刺激された喉の粘膜などは、
菌に対する抵抗力も弱くなってしまうそうなので
空気の乾燥は大敵ですね。

 

意外と当てはまる事は多く無いですか?

私が気にかかったのが、
お布団のハウスダストです。

確かに最近あんまり干して無いけど・・・

 

次は、咳に対する対策方法を調べてみましょう。

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子供の夜中の咳に効く対処法4選

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①寝ている時の咳には、はちみつが一番効いた!

はちみつには
咳に対してこんな効能があるそうです。

炎症緩和

抗菌・殺菌作用

米国の研究でも明らかになっているそうですが、
はちみつには、子供用シロップと同等の効果がある
ということ。

我が家では、子供が咳込んでいる時には
はちみつをお湯に溶かして飲ませています。

 

あったかい飲み物を飲むことで、
渇いたのども柔らかくなり、
痰や鼻水も流れ安くなって行きます。

 

さらに
はちみつには痰を切れやすくさせる効能
もあるそうで、
試してみるとぐっすり寝る事が出来ました。

②寝方を変えてあげる

仰向けが咳の原因を作っている事は分かりました。

それでは
どうやって寝ればいいの?

おすすめは

上体を起こし気味で寝る
もしくは
横を向いて寝るです。

 

上体を起こして寝る時は、
首から上だけではなく
枕などを使って、傾斜を作ってあげましょう。

自然な傾斜を作ってあげる事で、
痰や、鼻水が流れやすくなって行きます。

逆に、首から上だけにすると
喉で詰まってしまいますよ!

 

 

横に寝る事も
気道が確保されやすいので
おすすめです♪

 

③ハウスダストを防ぐ

布団に付着しているハウスダスト

 

実際そんなにあるの?
と思ってしまいます。

お布団ちゃんと干していますか?

実は、私はあまり干していないです・・
夫婦共働きで、忙しいと
なかなか干す時間ないんですよね~

お布団は出来れば週に一回は天日干ししましょう♪

長時間じゃなくていいんですよ♪
2~3時間干せば効果はあるそうです。

また、お布団バンバンの
あの叩くやつ。
あれは、使わない方が良いそうです。

叩いて、出るのはホコリでは無く
布団の中のちぎれた綿とからしいですよ~

 

叩きすぎると
ダニなどの死骸が、
粉々になってしまうそうです。

 

布団乾燥機をかけてみる

我が家では、布団を干す代わりに
布団乾燥機は結構な頻度で使っています。

あれにも、コツがあるそうですよ♪

 

レジャーで大活躍の
アルミ保温シート

 

アルミ保温シートを
布団の外側からかけると、
熱が逃げないので
ダニを退治しやすいそうです。

布団クリーナーを使ってみる

私は恥ずかしながら、
存在自体全く知りませんでした。

レイコップ?ですか?

最近は、ハウスダストを吸い込む掃除機
も出ています。
実際の動画や、画像をみると
とんでもなくホコリがたまっている
事が分かりますよ。

 

 

我が家では、検討中ですが
結構いっぱいあって迷っちゃいますよね♪

 

でも、使っている人の感想を見てみると
驚きの効果らしいです。

⇒楽天でハウスダストが取れるレイコップを見る!

 

④部屋の加湿を心がける

こちらは
予防も含めてですね。

お部屋の加湿はしておきましょう。
空気清浄機に加湿が付いているものもありますが、

無ければ、濡れたタオルなどでも
大丈夫です♪
または、洗濯物ですかね?

 

とにかく基準は部屋の湿度を50%未満にしない事です
理想は50%~60%が良いそうです。

 

ちなみに湿度60%とは一番肌に良い湿度帯だそうです
あまり湿度を上げ過ぎると、
ダニや、カビの発生原因になるので
これはこれで注意が必要です。

 

熱はちゃんと汗かいて、しっかり布団で寝れば
たいてい下がります。

 

我が家の息子は、
おねしょと勘違いするほど
汗をかいていました。

 

しかし
咳だけはどうもね~
みているこっちがつらくなっちゃうからね~

 

まとめ

あなたの家の寝室にも当てはまる事
ありましたか?

子供の咳が止まらない時の部屋の環境は?

 

夜中は気管支が狭くなる?
寝方が分からない?
ハウスダストが原因?
部屋が乾燥している?

 

 

冬になると、気を付けなければいけない事が多いですよね♪

 

夜中の咳が止まらない時の対処法は?

 

はちみつを溶かして飲む
寝方を変える
ハウスダストを防ぐ
部屋の乾燥を防ぐ

 

我が家で効果的だったのは、
はちみつを溶かして飲むでした!

 

あなたもいろいろ試してみて
子供に最適な処置を取ってあげましょう。

 

レイコップ(お布団の掃除機)
欲しくなっちゃうけどちょっと高いですよね~

 

でも実際あったら便利そうなので、
ママに相談してみます♪

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